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贵州快3破壁料理机食谱—三红四白健脾养胃粥
发布时间:2020-11-21 02:08

  红枣10克,山楂3-5个,红豆20克,薏米30克,芡实20克,山药50克,莲子20克。

  4、把准备好的食材,放到惠尔宝破壁料理杯里面,加入适量的水,低速启动,调到高速,搅拌1-2分钟即可。

  红枣,山楂,红豆,是为三红,薏米,芡实,山药,莲子,是为四白,山楂开胃,山药养胃,贵州快3,芡实,薏米,红枣莲子都具有健脾和胃的功效,脾胃虑弱之人长喝此方,会有很好的效果做法:将所有食材蒸熟,加适量温水用破璧料理机打2到3分钟即可。既然是粥,为什么不是熬的呢?这些食材都是粗粮,本来脾胃就不好,再吃些不好消化的食物,那就不叫养胃了,而是给它添堵,这种做法就容易消化吸收了。