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全营养Kex破壁料理机操作教程、料理机食谱
发布时间:2020-06-03 01:09

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  Kex 破壁料理机 本文档主要分享给喜欢自己动手制作美食,制作夏日果蔬营养汁的朋友 主要目录有: 料理机操作教程 料理机食谱 代餐美食的制作 消暑健康美食食谱 KEX 破壁料理机的操作教程 养生料理机只是借用了养生料理的名称,集打豆浆、磨干粉、榨果汁、打肉馅、刨冰、等功能于一身的 一种多功能机器,打出来的东西都是纯天然的,很多人就称他为养生料理机。大功率的养生破壁料理机, 因为有破除植物细胞壁,能释放更多的营养,能将植物磨成很细很细的粉末状态,所以称为破壁养生料 理机。 KEX 操作机器 1.准备工作: 确认工作电压是否为 AC220-240V 50HZ 清洗杯具.2 件式杯盖.机器,准备好扫需要用的食材,放置待操作。 将 KEX 调理机放置于合理的工作台上, 确认机器的开关是否处于关/OFF 状态, 一定确保旋钮为低档, 使用过程中调节档数一定要从低到高调节,一切正常后方可插入电源。 2.放入食材 液体和软质食物先放入容器,固体和冰块最后放入。食材若先切成小块,则较易粉碎,效果更佳。 压碎冰块时,请勿使用水之外的东西。将冰块放入容器。加水,直到冰块浮到刀面上,搅拌会更轻松, 碎冰会更快。 3.进行调拌(搅拌棒通过盖子插入时除外)时,务必使用整个 2 件式盖子。确保牢靠地盖好盖子。 仅在盖子盖紧并取下小杯时,才能使用搅拌棒。 如果在调拌期间使用搅拌棒,那么容器中的东西不应该超过 2/3。 请勿连续使用搅拌棒超过 30 秒(避免过热) 搅拌棒除垂直向下外,在机器运转时,请勿用力下压搅拌棒,以免机器伤人。 4.选择所需的速度 许多食物都是需要高速搅拌的,建议对于所需使用高速的所有混合物,都需要从低速 1 开始,慢慢调至 8 档。对于在搅拌热配料或者处理很满的容器时是避免意外出十分重要。 5.关闭机器后 请等待刀片完全停止,然后在取下盖子或从电机座上取下调理杯。. 自动过载保护 如果电机不转,请关闭电源一段时间(最多 45 分钟) ,以便复位。如果室温很高,复位时间将延长。为 了减少复位时间,请拔下机器的插头,取下容器,用处于冷设置的电吹风向向底部的中心部分听吹风。 复位按钮 220/240 伏电机配有一个复位按钮。如果电机不转,请按机器背后的复位按钮。 电线卷绕 电源线:不使用的部分请隐藏好,以取得整洁的效果。塑料制电线 固定架:它们可以牢靠的固定电线,以取得整洁的效果,不需要松开固定架让更多的电线露出。在电线 拉出后后恢复到相应的位置。 保养和清洁 在第一次使用机器之前,用 5 杯 1.2L 的温水和 2 滴液体清洁剂运行机器 2 分钟,以使除去制造和运输过 程中产生的任何油污或颗粒。 Kex 破壁料理机 拧开盖赛,向容器内注入温水(5 杯 1.2 的温水) 2.添加 2 滴液体餐具清洁剂 3.插入盖塞。 4.确保整个 2 件式盖子固定牢靠,以高速运行机器 30-60 秒后关闭机器。在高速的情况下,机器会自动 清洗。 5.用水冲洗容器,风干或用干净的布擦试,电机和刀组轴承之间是密封的,不需要维护。 6.保养,防止水进入机器内部 料理机食谱 1. 香蕉奶昔做法(1 人量): 香蕉 1/2 根、牛奶(酸奶)1 杯、冰块适量、糖或蜂蜜适量。 放入杯中,用十字型刀搅拌均匀即可。香蕉 奶昔做法(1 人量):香蕉 1/2 根、牛奶(酸奶)1 杯、冰块适量、糖或蜂蜜适量。放入杯中,用十字型刀搅 拌均匀即可。 2. 柠檬醒酒汁做法(2 人量): 柠檬 1/2 个、蜂蜜适量、萝卜 1/3 个、苹果 1 个。将萝卜去皮,其余清洗干净,所有材料放入杯中,使 用十字型刀打磨均匀后即可。 3. 钙添利做法(2 人量): 柿子 2 个、西芹 1 根、苹果 1 个、青萝卜 1/3 个。青萝卜去皮切块,其余材料洗净沥干,所有材料放入 杯中,使用十字型刀打磨均匀后即可. 4. 鹌鹑蛋黄酱 鹌鹑蛋蛋黄一只(四分之一个鸡蛋黄)加一匙米饭,放入料理机打磨,如果 BB 有便秘可以适当加点麻 油。 5. 蛋黄麦糊糊 速食麦粥泡开,白煮蛋去掉蛋白,将麦粥与蛋黄混合放入料理机打磨。 6. 青菜蛋黄泥 青菜若干(最好是取菜心和近菜心部分的杆子部分)清水里烫熟洌干,加入煮熟的蛋黄(视宝宝每天吃 蛋黄的量) ,一起打磨即可。 7. 西芹百合泥 西芹取嫩芯与百合用水煮熟后一起放入料理机打磨。 Kex 破壁料理机 胡萝卜西红柿泥 胡萝卜切段用水煮到烂熟(这样营养成份才会吸收)西红柿生熟随意切块,两个物料一起放入料理机打 磨。可以多做一点,拿来做色拉酱全家一起吃也不错的。甜、咸随个人喜好。 9. 胡萝卜米糊 胡萝卜切段用水煮到烂熟(这样营养成份才会吸收) ,与适量米饭一起打磨,可适当加咸味。 10. 水果麦粥 速食燕麦粥泡开,加入水果块(草莓、黄桃较好吃)一起打磨 纯水果泥或混合水果泥也好吃,苹果、黄桃、草莓、梨、香蕉、橙都很好的。西瓜不合适,水份太多打 磨出来更象水不象泥,结果 BB 用喝的容易呛,过滤之后当果汁喝吧。青菜米糊和青菜土豆泥也不错。 11. 山药(土豆)鱼泥或鱼泥米糊 取河鱼为主(不易诱发奶癣和消化不良)加山药(土豆)或米饭一起打磨 12. 冬瓜番茄米糊 冬瓜与番茄用水煮熟,加米饭一起打磨,加一点菌菇类更美味。 13. 虾仁米糊 河虾 3-5 只(海虾容易诱发奶癣,虾蛋白质含量高,太多会引起消化不良)做成盐水虾后去壳。 14. 什锦菜泥 叶菜(青菜、大白菜、杭白菜等)+土豆(山药、芋头)+木耳(菌菇类的盖子) 15. 黄瓜+蛋黄+土豆(山药、芋头) 胡萝卜(白萝卜、青萝卜)+土豆(山药、芋头)+叶菜(青菜、大白菜、杭白菜等) 16. 洋葱牛肉酱 洋葱牛肉炒熟调好味,接着有两种做法:一、一起放进料理机打磨。二、单将牛肉打磨,洋葱切小丁与 牛肉酱混合。 17. 花生酱 将花生炒熟后去皮,把清洗后的黄豆在水中泡 5-6 小时后,再用水煮开,把花生、黄豆、配方奶、蛋黄、 红糖放入调理机中打磨。可以直接食用,也可以涂在面包、馒头上食用。 18. 鸡肉米糊 熟鸡肉(汤鸡、白斩鸡或炒熟的鸡丁比较好,烤鸡、烧鸡易上火)加米饭和青菜一起打磨。鸭肉、鹅肉、 瘦猪肉也一样合适。 19. 虾皮杂菜糊 虾皮、胡萝卜、芹菜(大白菜、杭白菜、芦笋、芦蒿)一起炒熟调好口味,起锅后放入料理机打磨。 20. 芝麻桃核酱 炒熟的芝麻、桃核加适量糖,放入料理机一起打磨。可以拌粥吃,也可以再加煮成芝麻糊食用。 21. 茄酱肉糜 Kex 破壁料理机 番茄或茄子都行,煮熟放入料理机打磨成酱,与肉糜一起炒,并调味。 22. 茄味肝糊糊 番茄炒熟,动物肝脏用水煮熟,两样东东都切成小块,与米饭一起放在料理机里打磨成泥。 代餐美食制作 很多东东可以用来代替米饭,如:土豆、山药、芋头、薏米、玉米粒、麦片、地瓜、南瓜、超市里卖的 快熟杂粮粥。胡萝卜、番茄、菌菇、枸杞是百搭。 清甜西柚蜜露 材料:西柚 4 个 ,朾 2 个,蜜糖 2 茶匙。 做法: 1) 。西柚及鲜朾洗净,切开,放于榨朾汁机榨汁。 2) 。最后加入蜜糖,搅匀后享用。 鲜蜜桃提子汁 材料:鲜蜜桃 2 个 ,提子 220 克,冰粒 8 粒。 做法: 1) 。鲜蜜桃及提子洗净,去核。 2) 。将所有材料放入榨汁机內榨汁,然后加入冰粒,即可享用 香朾柠檬汁 材料:朾 5 个 ,柠檬 1 个。 做法: 1) 。柠檬及朾洗净,切开。 2) 。柠檬及朾放于榨朾汁机榨汁,然后倒入杯中拌匀,即可飲用。 香甜蓝莓沙冰 材料:蓝莓 120 克,砂糖 3 汤匙 ,清水 2 杯。 做法: 1) 。将清水及砂糖一起煮溶,待凉,然后放入冰箱冷藏至凝固。 2) 。将所有材料同放入搅拌机內搅成沙冰。即可享用。 南瓜肉醤意粉 材料:意大利粉 200 克、牛绞肉 240 克 、南瓜肉 250 克 、車厘茄 10 粒 、 蒜茸 2 茶匙 、 上汤 1 杯、 茄羔 2 汤匙 、 香叶 2 片 。 调味料:意式香草、黑胡椒碎、盐,各适量。 做法: 1.烧沸一锅水,加入 1 汤匙橄榄油及 2 茶匙盐,下意大利粉,煮 12 分钟,关火,焗水 2 分钟。捞起, 沥干水。加入少许橄榄油拌匀,放在碟上,保温备用。 2.南瓜隔水蒸熟,放入搅拌机搅成茸。 (可用汤匙压) 3.烧热鑊,下油 1 汤匙,爆香蒜茸,加入香叶、牛绞肉及茄羔,炒匀。再加入上汤,煮至略为稠身后, Kex 破壁料理机 拌入南瓜茸及車厘茄,续煮约 5 分钟。以调味料调味,关火。成南瓜肉酱。 4.将南瓜肉酱淋于意粉上,即可享用。 西班牙菠菜薯仔汤 材料:马铃薯仔 2 个, 菠菜叶 80 克 , 海鲜粒 120 克 , 清水 1L , 鲜奶油 3 汤匙。 调味料:黑胡椒粉 、盐,各少许。 做法: 1.薯仔去皮,切件。菠菜洗净,撕碎。 2.烧沸水,先放入薯仔煮 10 分钟,再加入菠菜,煮至软身。 3.将以上汤料一併放入搅抖机搅至幼滑,再放回锅中煮滾。 4.灼熟海鲜粒,再捞起加進菠菜薯仔汤中拌匀,调好味。 5.最后加入鲜奶油拌匀,即可享用。 腰果合桃露 材料:合桃肉 160 克、 腰果 160 克 、油 300 克 ,水 1000ml , 鲜奶 250ml , 鲜奶油 120ml 砂糖 200 克 , 玉米粉 2 汤匙。 做法: 1.烧热鑊,下油,慢火烧热,下合桃肉及腰果炸香,捞起,沥干。 2.将炸香之合桃肉及腰果,连水、鲜奶,同放入搅拌机內,搅拌至幼滑成奶露。 3.将奶露放入鍋中煮滾,然后转小火煮 20 分钟,加糖及玉米粉水(不停搅拌) , 4。最后拌入鲜奶油撹匀,即可享用。 (如无鲜奶油,可不用。或改为蛋漿。 ) 芝麻豆腐花 材料:黄豆 320 克, 水 1000ml , 石羔粉 1 1/2 汤匙 ,。 芝麻醤:芝麻酱 8 汤匙 , 水 130 克。 糖水:砂糖 240 克,水 500ml。 做法: 1.芝麻酱加入水拌匀,以慢火煮滾,侯用。 2.砂糖加入水,以慢火煮溶成糖水,侯用。 3.黃豆洗净,放入水浸泡一夜,与水分数次放入搅拌机內搅至幼滑,用过濾網把豆渣隔走。将豆漿放入 大锅內煮滾,煮时要徐徐搅拌,以免烧焦。 4. 将 3 汤匙开水混和石羔粉,沖入煮滾之豆漿中,待 30 分钟,至豆漿凝固。加入糖水及芝麻酱即可享 用。 鹌鹑蛋黄酱 鹌鹑蛋蛋黄一只(四分之一个鸡蛋黄)加一匙米饭,放入料理机打磨,如果 BB 有便秘可以适当加点麻 油。 蛋黄麦糊糊 速食麦粥泡开,白煮蛋去掉蛋白,将麦粥与蛋黄混合放入料理机打磨。 青菜蛋黄泥 青菜若干(最好是取菜心和近菜心部分的杆子部分)清水里烫熟洌干,加入煮熟的蛋黄(视宝宝每天吃 蛋黄的量) ,一起打磨即可。 西芹百合泥 Kex 破壁料理机 西芹取嫩芯与百合用水煮熟后一起放入料理机打磨。 胡萝卜西红柿泥 胡萝卜切段用水煮到烂熟(这样营养成份才会吸收)西红柿生熟随意切块,两个物料一起放入料理机打 磨。可以多做一点,拿来做色拉酱全家一起吃也不错的。甜、咸随个人喜好。 胡萝卜米糊 胡萝卜切段用水煮到烂熟(这样营养成份才会吸收) ,与适量米饭一起打磨,可适当加咸味。 水果麦粥 速食燕麦粥泡开,加入水果块(草莓、黄桃较好吃)一起打磨 纯水果泥或混合水果泥也好吃,苹果、黄桃、草莓、梨、香蕉、橙都很好的。西瓜不合适,水份太多打 磨出来更象水不象泥,结果 BB 用喝的容易呛,过滤之后当果汁喝吧。 山药(土豆)鱼泥或鱼泥米糊 取河鱼为主(不易诱发奶癣和消化不良)加山药(土豆)或米饭一起打磨 冬瓜番茄米糊 冬瓜与番茄用水煮熟,加米饭一起打磨,加一点菌菇类更美味。 虾仁米糊 河虾 3-5 只(海虾容易诱发奶癣,虾蛋白质含量高,太多会引起消化不良)做成盐水虾后去壳。根据宝 宝食量加适量米饭,一起打磨即可食用。 什锦菜泥 叶菜(青菜、大白菜、杭白菜等)+土豆(山药、芋头)+木耳(菌菇类的盖子) 黄瓜+蛋黄+土豆(山药、芋头) 胡萝卜(白萝卜、青萝卜)+土豆(山药、芋头)+叶菜(青菜、大白菜、杭白菜等) 遵循一个原则——好吃就行,如果选用的菜都比较出水,就加点米饭一起打磨 洋葱牛肉酱 洋葱牛肉炒熟调好味,接着有两种做法:一、一起放进料理机打磨。二、单将牛肉打磨,洋葱切小丁与 牛肉酱混合。 银鱼跑蛋米粥 银鱼跑蛋起锅,加点米饭一起打磨,大人的菜有了,宝宝的辅食也有了。 花生酱 将花生炒熟后去皮,把清洗后的黄豆在水中泡 5-6 小时后,再用水煮开,把花生、黄豆、配方奶、蛋黄、 红糖放入调理机中打磨。可以直接食用,也可以涂在面包、馒头上食用。 鸡肉米糊 熟鸡肉(汤鸡、白斩鸡或炒熟的鸡丁比较好,烤鸡、烧鸡易上火)加米饭和青菜一起打磨。鸭肉、鹅肉、 瘦猪肉也一样合适。 虾皮杂菜糊 Kex 破壁料理机 虾皮、胡萝卜、芹菜(大白菜、杭白菜、芦笋、芦蒿)一起炒熟调好口味,起锅后放入料理机打磨。 芝麻桃核酱 炒熟的芝麻、桃核加适量糖,放入料理机一起打磨。可以拌粥吃,也可以再加煮成芝麻糊食用。 茄酱肉糜 番茄或茄子都行,煮熟放入料理机打磨成酱,与肉糜一起炒,并调味。 茄味肝糊糊 番茄炒熟,动物肝脏用水煮熟,两样东东都切成小块,与米饭一起放在料理机里打磨成泥。 很多东东可以用来代替米饭,如:土豆、山药、芋头、薏米、玉米粒、麦片、地瓜、南瓜、超市里卖的 快熟杂粮粥。 胡萝卜、番茄、菌菇、枸杞是百搭。 消暑健康果汁食谱 雪梨香蕉生菜汁 功效:能改善晒伤、粗糙的皮肤 材料:雪梨1个;香蕉1条;生菜100克;柠檬1个 用具:榨汁机 做法:1.雪梨洗净去皮,切成可放入榨汁机内的大小。 2.香蕉去皮切成数段。 3.生菜洗净,包裹着香蕉。 4.柠檬连皮对切为四份,去核。 5.将所有材料顺序放入榨汁机内压榨成汁。 心得:加入蜂蜜与冰块,可令果汁更冰凉清甜。 香蕉杂果汁 功效:美化肌肤,且对便秘者有帮助。 用具:搅拌机 材料:香蕉 1 条;苹果 1 个;橙一个;蜂蜜一汤匙;冰水 1/2 杯 做法:1.苹果洗净,剥皮去核,切成小块,浸於盐水中 2.橙剥皮,去除果囊及核或用绞柠檬器绞汁 3.香蕉剥皮,切成数段 4.将所有材料放入搅拌机内约搅拌 30 至 40 分钟。 心得:1.苹果切开後,最好浸在盐水中,这样做可防止果肉变黄。 2.香蕉要买熟透的。在制作果汁时,要在使用前才必,否则切开後放置太久会变色。 香蕉蜜桃鲜奶 功效:令肌肤嫩滑。 此果汁营养极高,含有丰富维他命、钙质、矿物质、对美容及健康都非常有益; 用具:搅拌机 材料:香蕉 1 条;蜜桃 1 个;鲜奶 1/2 杯;蜂蜜 1 汤匙;柠檬汁适量。 做法:1.香蕉去皮,切成数段 Kex 破壁料理机 蜜桃洗净、削皮及去核,切成不块 3.将以上材料及蜂蜜放进搅拌机内约搅拌 40 秒 4.将果汁倒入杯中,加入柠檬数滴,即成美味饮品。 心得:1.可用士多啤梨替代蜜桃,效果与味道俱佳。 2.害怕肥胖的人仕,可选择用低脂肪鲜奶。 李子汁 功效:对粗糙及晒伤的皮肤有助益。 用具:搅拌机 材料:李子 3 个;蜂蜜适量;豆浆半杯;冰块数粒 做法:1.去掉李子的皮及核。 2.将蜂蜜及豆浆放入搅拌机内搅拌 15 秒。 3.加入冰块搅拌 10 秒。 4.最後加入李子搅拌 40 秒即成。 心得:在果汁中加入少许柠檬汁,味道更佳。 啤梨奶露 功效:具美颜作用,能消除倦容。 此果汁含有均衡的营养,对美容及健康均有极佳的效用 用具:搅拌机 材料:啤梨 1/2 个;蜂蜜适量;乳酸菌饮料 3 汤匙;鲜奶 1/3 杯;柠檬汁少许。 做法:1.啤梨削皮、去核、切成小块。 2.将啤梨、蜂蜜、乳酸菌饮料及鲜奶放进搅拌机内,约搅拌 30 至 40 秒。 3.加入柠檬汁拌匀即成。 心得:制作前把所有材料放入冰箱冷藏,果汁才会清凉可口。 士多啤梨生菜汁 功效:有助消除雀斑、褐斑、暗疮、面疱等毛病,对改善晒伤、过敏的皮肤亦有效。 士多啤梨含有枸橼酸,枸橼酸能使细胞功能活泼,故此常饮这果汁可保持容貌年轻。 用具:榨汁机 材料:士多啤梨 5 粒;沙律生菜 100 克;柠檬 1 个;冰块数粒。 做法:1.士多啤梨去蒂洗净。 2.生菜洗净。 3.柠檬连皮分切四块,并去核。 4.将冰块先放进榨汁机容器内。 5.把士多啤梨和柠檬放进榨汁机容器内。 6.生菜卷成卷状才榨汁。 7.倒入杯内拌匀即成。 心得:可用卷心生菜替代沙律生菜。 士多啤梨苹果甘荀汁 功效:美化肌肤、消除倦容。 此果汁由於加有红萝卜,因此可以预防及治疗便秘。 用具:榨汁机 材料:士多啤梨 10 粒;苹果 1 个;红萝卜 1 条;蜂蜜 2 汤匙;柠檬汁适量;冰块数粒。 做法:1.士多啤梨用盐水洗净,去蒂,切成两半。 Kex 破壁料理机 苹果洗净,连皮切成两半後,再各切成四等分。去核,泡浸在盐水中。 3.红萝卜洗净切成条状。 4.在榨汁机容器内加进蜂蜜及冰块。 5.顺序将士多啤梨、加进柠檬汁拌匀即成。 6.将果汁倒入杯中,加进柠檬汁拌匀即成。 心得:要选择新鲜的士多啤梨,须留意颜色是否鲜艳,蒂是否嫩绿。 士多啤梨鲜奶 功效:对改善粗糙、晒伤的皮肤均有效,并能消除雀斑。 士多啤梨是水果中维他命含量最高者,被誉为「维他命 C 之王」 ,且含有枸橼酸、钙质等成分,配合营 养极高的鲜奶饮用,对美容具有明显的功效,能使肌肤润泽、嫩滑。 用具:搅拌机 材料:士多啤梨 6 粒;鲜奶 1/2 杯;蜂蜜 1 汤匙;柠檬汁适量。 做法:1.士多啤梨洗净、除蒂。 2.将士多啤梨、鲜奶及蜂蜜倒进搅拌机内约搅拌 30 秒。 3.将果汁倒进杯中,加入柠檬汁即成。 心得:1.调制此款果汁可以不用搅拌机,改为先将士多啤梨用刀或叉背压碎,放入杯中,然後加入其余 材料拌匀即成。 2.这款果汁美味非常,颜色亦很悦目,是宴客的极任选择。 士多啤梨豆浆 功效:有助消除暗疮,使肌肤润泽。 用具:搅拌机 材料:士多啤梨 8 粒;蜂蜜 2 汤匙;豆浆半杯;冰箱数粒。 做法:1.将士多啤梨去蒂洗净。 2.将冰块、蜂蜜及豆浆放进搅拌机内搅拌 20 秒。 3.待冰块溶解後,再放入士多啤梨搅拌 30 秒即成。 心得:蜜糖不宜放太多,否则会减低士多啤梨原味。 葡萄柠檬汁 功效:令肌肤嫩滑、面色红润。 柠檬含有丰富的维他命 C 及枸橼酸,加上葡萄 材料:葡萄 150 克;柠檬 1 个;蜂蜜适量。 做法:将葡萄洗净;柠檬连皮对切为四份;将葡萄、柠檬放入榨汁机内压榨成汁;倒进杯中加入蜂蜜拌 匀即成。 胡萝卜生姜汁 ·配料: 胡萝卜 1 根,芹菜 1 根,生姜 1 小块,鲜辣椒 1 个。 ·操作: 1.将所有材料清洗干净,其中生姜去皮,辣椒去蒂和子。 2.将洗净的材料放入榨汁机中榨汁,搅拌均匀,滗去渣子,倒入玻璃杯中,即可饮用,如果觉得太辣, 也可以加入适量的白开水调味 ·营养价值: 胡萝卜 - 胡萝卜是一种质脆味美、营养丰富的家常蔬菜。 芹菜 - 芹菜营养十分丰富,100 克芹菜中含蛋白质 2.2 克,钙 8.5 毫克,磷 61 毫克,铁 8.5 毫克 雪梨香蕉生菜汁 功效:能改善晒伤、粗糙的皮肤 Kex 破壁料理机 材料:雪梨1个;香蕉1条;生菜100克;柠檬1个 用具:榨汁机 做法:1.雪梨洗净去皮,切成可放入榨汁机内的大小。 2.香蕉去皮切成数段。 3.生菜洗净,包裹着香蕉。 4.柠檬连皮对切为四份,去核 5.将所有材料顺序放入榨汁机内压榨成汁。 心得:加入蜂蜜与冰块,可令果汁更冰凉清甜。 芹菜西瓜汁 做法:芹菜洗净、切段,西瓜去皮切块,一起放入榨汁机搅拌。 健康理由:西瓜具有除水肿、降血压功能,芹菜具有舒缓焦虑和压力的功效。将西瓜和芹菜混合食 用,既感觉凉爽清淡,又有防病治病的妙用,尤其适合在炎热的夏季饮用,同时不必担心增重问题。在 剧烈运动后喝上一杯,可以及时为身体补充葡萄糖。 多味果汁 [ 用料 ] 胡萝卜 50 克,芹菜 50 克,苹果半个,柠檬 l/6 个,雪梨 1 个。 [ 制作 ] 先将胡萝卜、芹菜、苹果、雪梨放入榨汁机中搅汁,再将柠檬加入,即可饮用。每周 3~5 次。 [ 功效 ] 补充皮肤所需营养。 葡萄柚芒果汁 材料:葡萄柚 1/4 个,芒果 120 g,,牛乳 150CC,脱脂牛奶 2-3 茶匙,蜂蜜适量,冰块适量。 制作:葡萄柚、芒果去皮切块,连同牛乳、脱脂牛奶、蜂蜜、冰块一起放入搅拌器中搅成原汁即可。 功效:可增进食欲,消除疲劳,具有稳定血压等效果